40代だからこそジョギング!


run holly run!
run holly run! / lululemon athletica

1年のうち10~3月くらいの間だけしかやらない、なんちゃってジョガー、梅です。
ジョギングシーズン到来で先月末からぼちぼちと走りだしました。
しっかり、久々に走ると体が重い。。。。。
今はラン&ウォークで体を慣らし中。

同世代のママ友からは「歩くならまだしも、いまさら走るなんてありえない」って言われたけど、走れば走れるようになるもんですよ。
私は走りやすい季節だけしかやらないけど、それでも3年くらい続けていて、走っている時には3~5キロの距離を完走できるようになりますもん。夏を休んで再開した時には、また走れなくなっちゃうんですけどね。(*゜.゜)ゞポリポリ

歩くのもいいけど、走るものいいんですよ。
体中が活性化して、ぶわっと元気がでるかんじで。

スイスイ走れるわけでもないし、よたよた、ゼーゼ―で、なさけない限りなんだけど、それでも続けていると、楽に走れる日が増えてきて自分が変われているかんじがわかるんですよ。

この年になると、いろんなことをいまさら変えるって大変じゃないですか。
「私は私だからいいのよ」って壁を作って頑なになりがちだけど、走って変われる自分がわかると、これもやったら変わるんじゃないか、とか、ちょっとやってみようかなとか前向きになるんですよ。

それに、この40代って時期に体を鍛えておけば、この先の50代、60代にむけての貯金になるから、元気なばあちゃんになれるはず。
子ども達が独立して、身軽になったときに自由を謳歌するためには元気が大事ですからね。
1人でできるし、自分のペースでいいし、最初に靴を買うお金がかかるくらいでお財布にも優しいし、ジョギングはおススメですよ。


走る女たち

走り始めたことで人生を変えた女性達のストーリー。
「自分にできた!」っていう喜びと自信が、人生のターニングポイントになっている彼女たちの話を読んでいると、走ってみたくなるはず。

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