2009年11月12日


午後から晴れてラッキー
ウォーキング15分&ジョギング5分&ウォーキング10分
前後にストレッチを各5分
気温が低かったので体が温まるのに時間がかかりました
これからは手袋が必要になりそう
5分のジョギングで相変わらず息があがる・・・
もしかしたら走るペースが速いのかも?!
長い時間走り続けることが目標だからスピードはまだ必要ないんですよね
次はもう少しゆっくり走ってみて時間が伸ばせるか試してみよう
ペースを落としても5分で息が上がればそこが今の限界ですね(;^_^A アセアセ・・・
それと今日はauのラン&ウォークのアプリを使ってみました
距離と時間がでるんでこれはいいかも
今日の距離は1.8km
思ったよりも長くて嬉し~
同じ30分でも距離が延びればそれだけ上達してるってわかるし♪
GPS付きのランニングウォッチとか欲しくなってきた
でも高いんだよね~
心拍数が図れるやつならなんとか買えるかも?
でもとりあえずは時間だけわかるやつでもいいんだよね~
いずれにしてもランニングウォッチは一つ欲しいなぁ
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