2009年11月11日


今日は雨・・・・
外に出られない日に何もしないとダラダラ怠けそう(^_^;)
ウォーキング&ジョギングができない日は家で30分運動することに決めました
今日は買ったばかりのコアリズムのラテンシナジー20分とストレッチ10分

 コアリズム ラテンシナジー 日本語吹き替え正規版 3675円
これがマラソンの練習にプラスになるかは不明(*゜.゜)ゞポリポリ
でも有酸素運動ですからね
とりあえず30分動き続けることでマイナスにはならないはず
ダイエット目的でパワーヨガやピラティスのDVDも持ってるんで、外に出られない日はこのあたりを活用しながら運動は欠かさないようにしていきます
それにしても腰って動かないもんですね~

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