2009年11月10日


今日からウォーク&ラン
ウォーキング10分
ランニング5分
ウォーキング20分
ストレッチを走り始める前と後に各5分
軽く体が暖まったところでランニング
もう少し走れるかと思ったけど5分が限界
ゆっくり走ったのに心臓バクバクでした~(^_^;)
やっぱり走ると早歩きでは全然違うと実感
まずは5分が楽に走れるようにならないとなぁ
しばらくは30分の中に5分のランを入れて続ける予定

スポンサードリンク

この記事を読んで当ブログを気にいってもらえたら、RSSリーダーやはてブなどに登録して、ぜひまた遊びにきてくださいね!ツイッターでも、更新履歴を流してます。



シェア





コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">