ジョギング始めはボロボロでした

ようやく今年のジョギング始めσ(^_^;)アセアセ…
いったいどれだけ間があいたんだか・・・・・

久々なんでウォーク・ラン・ウォークで30分
走り始めはしんどかったけど、途中からは気持ちよさが先行♪
やっぱり走るっていいですね(^^)

でも今日は大失敗がありました・・・・・

気分も新たに♪と音楽を入れ替えていったんですよね～
明るく元気な感じの曲をチョイスしてたんですけど・・・・・・

曲に合わせてハイペースになってバテバテ (;´Д`A “`
惑わされずペースを守れるほど走り慣れてないですからねぇ
曲が変わるたびにペースも変わっちゃって・・・・

ウォークはともかく走るのにはゆったりした曲がよさそう
今まで入ってたのは意識したわけじゃないけどバラード調主体
冬だから？ラブソングが多かったんですよ

今回入れたのはPerfumeとか東京事変とか・・・・・(^^ゞ
ちょっとノリが良すぎるチョイスでしたね

教訓
「好きな曲だけを集めて走っちゃいかんっ！」（笑）

次に走れそうなのは木曜か金曜
曲を入れ替えておかなきゃなぁ～

探すといろいろあるもんでランニング用のＣＤがありました
こういうの1枚あるとよさそうですね

 TOKYO FM“GOOD JOG”presents Rie’s Running Music～ランニング編～feat.DJ MURO