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運動, Page 2

ランニング用のポーチを物色中

スポーツジムやジョギングなどのスポーツ時やウォーキング時に活躍!伸縮性バツグンで携帯電話...

今年になってから、週1~2回のペースでウォーク&ジョグに行っています。 続けてやってると走るのも楽になってくるし、何より体調がいい♪ 血行が良くなるんで、手足の先まであったかくなるんですよ。 冷え対策としてかなり有効です…続きを読む

そろそろ走り始めてみる

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夏の間、休んでいたランニングを再開!
と、いってもずいぶんとインターバルを取ってしまいましたからねぇ。(^_^;)
まずは、運動としてのウォーキングから再開です。
いきなりジョギングするのは危険ですからね。

ジョギング始めはボロボロでした

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ようやく今年のジョギング始めσ(^_^;)アセアセ… いったいどれだけ間があいたんだか・・・・・ 久々なんでウォーク・ラン・ウォークで30分 走り始めはしんどかったけど、途中からは気持ちよさが先行♪ やっぱり…続きを読む

2009年11月23日~12月16日

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かなりまとめてのUP(^^ゞ 11月半ば~12月始めは長男・次男がインフルエンザ それでほとんどジョギングはできませんでした コアリズムもできず、家事と看病の間に腿あげとかくらい ブランクが空いたけど再開したところがえら…続きを読む

2009年11月20~22日

3日間連続でウォーキング&ジョグができた(^^) コースは同じでジョグの時間を少しづつ伸ばし中 続けて走ることに少し慣れてきたかも♪ 時間は20分くらいだけど距離は2.2~2.5kmに伸びた ウォーク・ジョグ・ウォーク・…続きを読む

2009年11月18日

ウォーク&ジョグ 20分 下校時間前だったんでコースを延ばさず20分で終了 前日が雨でコアリズムだったせいか、寒いせいか、今日はちょっとつらかった・・・・ やっぱり続けて走ったほうが調子がいいのかも 間があくと1日ではそ…続きを読む