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家運動

スロトレ始めました!簡単だけど結構きつい

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花粉症でジョギングをお休みしてる感の家運動としてスロトレをやり始めました。 1回10分程度を2~3日おきでいいんでジョギング再開しても続けるかも。 有酸素運動とは違うキツさがあって、体に効いてる感じが心地いいです。(^^…続きを読む

スロトレやってみます

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花粉症でジョグ&ウォークができない時の運動を何にしようか考えていたんですが、今年は「スロトレ」をやってみようと思います。 冷え症改善の期待も込めて♪ と、いうのも先日読んだ本でスロトレを勧めていたんです。 読んだ本は↓ …続きを読む